古代人睡眠习惯

2024-06-20 16:18 博发家居
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如今,由于人们生活、工作压力大,对手机、游戏机等电子产品上瘾,严重影响了现代人睡眠质量,今天,我们一起穿越时光,看看古代人睡眠习惯。

日出而作,日落而息

在古代,受制于科技不发达,无电无手机等,更别说夜生活,人们生活节奏与大自然息息相关,所以,古代人睡眠比现代人晚上更早,时间也更长。

食不语,寝不言

摘自孔子《论语》,意思就是讲吃饭、睡觉时候不说话,以免影响消化、休息。

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